Авокадо считается одним из самых полезных продуктов из-за богатого содержания витаминов и жирных кислот. Не смотря на высокую калорийность этого фрукта (в 100 г. — 200 ккал.), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенными жирам. С авокадо можно приготовить разнообразные салаты и закуски.
Сегодня будем готовить салат с авокадо и крабовыми палочками.
Продукты:
- Авокадо — 1 шт.
- Крабовые палочки — 200 г.
- Вареное яйцо — 1 шт.
- Сыр — 70 г.
- Помидор — 1 шт.
- Зеленый лук
- Сок лимона
- Мацони или майонез для заправки — 3 столовые ложки.
Приготовление:
- Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, почистить. Авокадо нарезать кубиками, сбрызнуть соком лимона.
2. Крабовые палочки, сыр, яйцо так же нарезать кубиками
3. Помидор нарезать кубиками. Мелко нарезать зеленый лук.
Соединить все продукты в миске, заправить майонезом, при поддержании фигуры белым йогуртом или мацони.
Вот наш полезный, вкусный и легкий «Салат с авокадо и крабовыми палочками» готов. Его можно подать и на поздний ужин.
Приятного аппетита!
Загрузка ...
Комментарии